정직한 리뷰115 어깨와 등에 온 담 치료기 지난 글에서도 썼듯, 나는 현재 어깨와 목에 담 이온 상태라 운동을 못하고 있다. 처음보다야 많이 나아졌다만 아직도 아침에 일어날 때면 찌릿찌릿 저리다. 처음 이 통증을 느꼈을 때 너무 당황했는데, 그 이유가 내가 이제껏 느껴보지 못한 근육 통증이었기 때문이다. 운동이나 활동량 때문에 나타나는 근육통 증상은: 1) 마사지해주면 아프지만 시원하다. 2) 약 3일이면 자연치유가 가능하다. 3) 마사지해 줄 부분이 딱 느껴지도록 아프다. 담의 증상으로는: 1) 아플 때 근육이 시큰시큰 함이 아닌, 찌릿찌릿함이 느껴진다. 2) 이틀이 지나도, 3일이 지나도 확연하게 나아지지 않는다. 3) 정확히 딱 집어 어디가 아프다고 할 수 없다. 4) 그래서 어디를 마사지해도 시원하거나 나아지지 않는다. 아무튼, 3일이 지.. 2022. 2. 14. [독서노트] 아마존 베스트 셀러 - 습관의 힘 The Power of Habit 살 빼는 방법 작심삼일 넘기는 방법 독서습관 만드는 방법 아침형 인간 되는 방법 등에 관한 고민을 해 본 사람들이 꼭 읽어야 할 책. 독서 권태기가 작년 말 즈음 찾아왔다. 평소 신나 읽던 책들에도 눈이 안 갔고, 매년 한 번씩은 주기적으로 읽던 그 책들에게도 마음이 안 갔다. 그러다 어찌어찌해서 내손에 들어오게 된 책. 이 책이 너무나 유명한 아마존 베스트셀러라 중고는 단돈 $5 안팎이면 살 수 있다. 한글로는 "습관의 힘"이라고 번역되어 출판되었는데, 잠깐 반디스를 훑어보니 한국에서는 베스트셀러에 들지 않은 듯한다. (왜일까?) 영어로 읽어도 술술 읽힐 정도로 쉬운 영어고 흥미로운 주제라 원서로 읽는 걸 추천한다. 아래는 리뷰라기보다는 내가 기억하기 위한 기록이다. 습관이 만들어지는 과정: 큐 (신호.. 2022. 2. 7. [리뷰] 넷플릭스 웃긴 코메디 영화 추천 "유로비전" 윌 페렐 그리고 레이첼 맥 아담스 크리스마스 클래식, 영화 ELF를 즐겁게 보셨다면 이 영화도 즐겁게 보실 수 있을 듯해서 하는 추천. 이런 포스터는 정말 내 스타일이 아닌데 본 영화. 별 생각없이 그냥 웃긴 가벼운 영화가 보고 싶어 남편과 넷플릭스에서 브라우징 하다 보게 된 영화다. 그런데 예상외로 너무 재미있게 봐서 한동안 이 영화의 OST가 하루 종일 집에 울려 퍼졌다. 일단 빵빵한 출연진에 놀랐다. 영화에 나오는 윌 페렐은 그 유명한 크리스마스 영화 "엘프"에 나오는 배우고 다른 주연배우는 자세히 보니, 사랑스러운 역 전문인 레이철 맥아담스 (어바웃 타임에 나오는 배우)로 연기는 물론, 나오는 노래와 줄거리도 지루하지 않아 너무 즐겁게 본 영화다. 나는 윌 페리스 영화에 호불호가 좀 갈리는데, 어떤 영화는 정말 미국에서 말하는 d.. 2022. 1. 20. [리뷰] 식물성 비건 단백질 보충제 -가든 오프 라이프 스포츠 프로틴 리뷰/후기 빠르게 인증부터 고고 ~ 맛있고 소화가 잘 되는 식물성 단백질 보충제 찾기의 여정은 계속된다. 나의 첫 식물성 단백질 보충제는 아이허브의 캘리포니아 골드 단백질 보충제였다. 맛은 정말 별로였고 그래서 먹지를 않으니 효과를 봤을 리가.. 그다음으로 인터넷을 뒤져보고 사게 된 가든 오브 라이프의 스포츠 단백질. 정확한 이름은 가든 오브 라이프 스포츠 오가닉 플랜트 베이스드 프로틴 - 초콜릿 맛이다. 나는 아이허브에서 약 $40을 주고 구매했다. 가은 오브 라이프 (garden of life)는 잘 아는 브랜드다. 아는 사람 중 위가 약한 사람이 있는데, 종합비타민을 여기겠만 먹는다고 해서 기억을 한다. 보통 종합 비타민은 빈속에 먹으면 안 되는데 여기 비타민은 빈속에 먹어도 될 정도로 자극이 적은 비타민이라.. 2022. 1. 12. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 29 다음
