살뺄때 고민없이 먹을수 있는 의외의 간식. 더 많은 사람들이 알았으면 좋겠어서 공유!

 

 

 

내 스펙은

165에 63.

미국에서는 페팃하다고, 말랐다는 이야기를 듣고

한국에서는 누가봐도 떡대 있는 몸을 가졌다. 운동하냐는 말 자주 듣는다.

 

 

2023에는 갑자기 살이 빼고 싶어 졌다.

목표는 59.

63에서 시작해 슬금슬금 61에 진입했고 지금은 59로 가는 여정 중인데, 그 과정 중에 알게 된 살찔까 걱정 안 해도 되는 간식을 공유하려고 한다.

 

 

보통

살 뺄 때 간식이라 하면

바나나, 혹은 방울토마토 이런 걸 생각하실 텐데 이건 좀 다르다.

 

 

 

 

 

 

바로

팝콘이다!

 

그런데 영화관에서 사거나, 전자레인지에 돌려먹는 팝콘 말고, 집에서 해 먹는 팝콘!

 

사 먹는 팝콘에는 엄! 청! 난! 버터양과 시즈닝까지, 절대 살 빼는데 도움 되지 않는 간식이다.

 

하지만 집에서 오일을 적당히 두르고 (버터 금지!), 소금만 아주 쪼끔 솔솔 (시즈닝 금지!) 뿌려 먹는 팝콘은 살을 빼는데 열중하다 보면 가끔씩 오는 현타! (이렇게 맛있는 것도 안 먹고살아서 뭐 하지 등) 방지에 매우! 매!! 우!! 좋다.

 

우리 다들 과학시간이나 캠프 가서 만들어 먹어보았을 팝콘덕에 나는 밤늦게 간식이 당기면 팝콘을 해 먹었고 무리 없이 지난달에 2kg를 뺐다.

 

집에서 팝콘 만드는 방법은 아주 간단하다.

1. 냄비에 오일을 두르고 뚜껑을 닫는다. 불은 강한 불로.

2. 김이 나면 옥수수 한 알을 떨어뜨리고 뚜껑을 닫는다.

3. 그 한알이 팝콘이 되면 그때 먹을 만큼을 냄비에 붓고 기름이 묻도록 쉑쉑.

4. 불을 중간불로 바꾸고 뚜껑 닫고 기다리면 끝.

5. 옥수수가 팝! 팝! 하면서 팝콘이 되는 걸 구경한다. 기다리는 동안 스트레칭해 주면 금세 팝콘완성!

 

 

 

 

다들 건강하고 즐겁게 살 빼기 기를 기원한다!!

 

 

 

 

 

 

 

내 워너비는 이 언니.. the old guard에서 보고 빠져버렸다.  특히 40대 넘어 관리하는 분들 너무너무 무한 존경한다.