힙운동 추천1 하체, 특히나 뒷벅지와 힙업에 끝장나는 운동 두가지 소개 (헬스아님) 요즘 새로 시작한 운동 두 가지가 있는데 이 운동들을 하고 나면 하체에 자극이 정말 어마어마해서 소개해드릴까 한다. 웨이트의 꽃이라고 불리는 하체. 그만큼 하체, 레그데이는 설레인다. 몸은 두근두근 하체는 바들바들. 그런데 계속 같은 루틴으로 하다보면 자극이 되던 곳만 자극이 되는데 그래서인지 다른 운동들에 관심이 갔다. 1. 아이스 스케이트. 아이스 스케이트는 데이트할적에나 호호호~ 꺄~ 하면서 잠깐 타던 그런 것 아니었던가. 그런데 하키선수였던 남편덕에 나는 요즘 파워스케이팅을 코칭받고 있다. 처음에는 나도 꺄~ 하면서 재미를 위해서 타볼까 했는데 딱 한번 아이스 스케이트를 탔던 날 하체 자극이 미친 듯이 왔다. 평소 나의 하체데이에 사용되지 않는 여러 근육들이 엄청 펌핑이 되었고, 힙업이 너---무.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
