직장인 프로틴 식단1 미국 직장인이 공유하는 쉽고 빠르게 단백질 챙겨먹는 방법 본론 ㄱㄱ 닭가슴살/단백질셰이크/단백질 바는 다들 아실 테니 패스. 1. 샐러드 + 단백질 조합 조리시간- 약 15분 고기만 굽거나 뎁히는 방법. 단백질로는 닭가슴살 소시지, 구운 두부, 구운 소고기 등으로 돌려가며 맛있게 먹을 수 있다. 나는 요즘 마트에서 thin sliced ribeye steak 사서 구워주고 샐러드 믹스+ 크럼블 치즈덩어리 (블루치즈나 페타치즈)+ 드레싱 뿌려주면 끝. 좀 더 맛있으려면 여기 salad toppings 사서 뿌려주면 된다. 요즘 이런 것도 다 팔기 때문에.. 2. 프로틴 물 protein infused water 이건 진짜.. 모르는 직장인 없었으면 좋겠다!!! 게토레이에서도 나온다고 하는데 게토레이껀 안 먹어봐서 리뷰 불가능. (게토레이, 협찬 주세요~) 아마존.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
